|
Pasta met pompoen
Hoofdgerecht voor 2 personen
Bereidingstijd: 30-40 minuten
Ingrediënten:
- 500 g pompoen
- 2 el olijfolie
- 1 ui
- 2 teentjes uitgeperste knoflook
- 4-6 el gehakte verse peterselie
- Flinke mespunt gemalen nootmuskaat
- Circa 250 ml groentebouillon met een half
bouillonblokje
- 125 g in blokjes of reepjes gekookte ham
- 200 g (groenkleurige) tagliatelle of andere pasta
bijvoorbeeld
macaroni
- 100 ml ongeklopte light slagroom
- Handje geraspte Parmezaanse kaas
Bereidingswijze:
Snijd de pompoen in blokjes, snijd de ui en pers de
knoflook. Verhit vervolgens de olijfolie in een braadpan
en bak de ui en knoflook tot ze zacht zijn. Voeg hieraan
de gehakte peterselie, de nootmuskaat en de
pompoenblokjes toe en bak alles nog circa 2 minuten.
Voeg vervolgens de groentebouillon toe en breng het
geheel aan de kook met de deksel erop. Circa 10 minuten
laten koken tot de pompoen zacht is geworden. Bak
ondertussen de gekookte ham even op in de koekenpan en
voeg bij het pompoenmengsel. De deksel mag er nu af
blijven zodat overtollig vocht verdampt. Kook de pasta
in een aparte pan gaar volgens de gebruiksaanwijzing op
de verpakking. Laat de pasta goed uitlekken en leg het
in een ovenschaal. Doe de slagroom bij het ham- pompoen
mengsel in de braadpan en verwarm nog even. Meng
vervolgens het ham-pompoen mengsel door de pasta in de
ovenschaal. Bestrooi de schotel met de Parmezaanse kaas
en gratineer het enkele minuten in de oven op circa ˚C
175 (hetelucht) of stand 4 (gasoven) tot het mooi
knapperig en goudkleurig ziet
Voedingswaarde per persoon:
Kilocalorieën: 485 kcal koolhydraten: 41g vet: 29 g |