Een lekker slank recept: spinaziestamppot
Het is januari, de feestdagen zijn om, weer terug naar het normale leven. Om te beginnen met een hele bewuste en slanke maaltijd. Mogelijk is het heel goed gelukt om ook tijdens de feestdagen lekker maar ook mager te eten. Of misschien heeft u toch wat meer gegeten dan normaal. In elk geval is dit recept lekker en mager, een prima begin van 2011.

Recept Spinaziestamppot


Gourmetten en lekkere december-hapjes
December betekent voor de meeste mensen gezellig samen zijn onder het genot van een hapje en drankje. Met kerst komen er nog wat extra lekkere dingen op tafel en veel mensen gaan gourmetten. Om in december verantwoord te kunnen genieten van een hapje en/of de gourmet staan hieronder tips en recepten. Neem bij vragen contact op met uw diëtist van het DZS.

Recepten voor gourmetten en lekkere december-hapjes


Koude dagen en pompoen
In het najaar en de winter zetten de meeste mensen een wat stevigere kost op tafel dan in de warmere maanden. Denk bijvoorbeeld aan stamppotten. Ook pompoen hoort thuis in deze tijd van het jaar. Het schoonmaken ervaren mensen wel eens als een klus, maar dat is de pompoen meer dan waard. Naast bijvoorbeeld een lekkere soep of gewoon zonder poespas geroosterd in de oven, is de pompoen ook lekker in een pasta.

Recept Pasta met pompoen


Twee Recepten voor Diabetes in beweging
Begin september is ‘Diabetes in beweging’ van start gegaan. Zoals u elders op deze website kunt lezen, was de proef in de maand juni een succes. Deze nieuwe periode loopt van september 2010 tot juni 2011.

De volgende twee recepten zijn voorbeelden van prima maaltijden voordat u gaat bewegen. Eet smakelijk!

Twee recepten voor Diabetes in beweging